moje sfd

Wow dla mnie jestes przepiekna. Serdecznie prosze o wiecej zdjec Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

hehe nie kumam tej rozpiski "przed treningiem , po treningu , przed snem ????" K**** co ty chłopie , nawet niewiesz jak dawkowac mete ..??? PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] wiesz ze jest kilku.. Temat nie jest zasmiecony jak byscie mnei nie obrazali to nie było by nawet gry słow:) newzero widzisz moze nie siedze w temacie o ec tak jak ty i moje oko tego nie zauwazylem. Bylem swiecie przekonany ze wszyscy jak dostaja ze stron pl ec to jest to z polski bo nikt specialnie nie pojedzie po zagraniczne ec bo sie nie [...]

[...] tłusty 200g + oliwa z oliwek + warzywa 35/45/7 Waga 77kg B/T/W 175/195/35 = 2595 kcal ile masz wzrostu i jakie jest Twoje faktyczne zapotrzebowanie kasloryczne? Pytania moje odnosnie posilku przed treningiem i po treningu jak ma wygladac czy bedzie tu obojetne ktory to bedzie?powiem ci z własnego doświadczenia w tej cudownej diecie, że [...]

moje: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s54.html

http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221-s18.html Tu jest moje zdanie na ten temat(na str.19 drugi post).

[...] wiedza,ani znajomoscia wlasnego ciala. stosuj program odpowiedni do poziomu wytrenowania,ktory reprezentujesz w danym momencie swojej kariery. a po polsku: czy Ty jestes Dawid_Wawa ? przeczytaj moje posty w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 18:40:30

Plecy zajawkowe,barki i lapka tez niczego sobie, naprawde nie mam sie do czego dowalic :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

Panowie widze ze moje pytanie wywolalo troche zamieszania...Dziekuje za odpowiedzi.Pytanie bylo tylko w celu dowiedzenia sie co moze sie dziac(jak w temacie z ciekawosci)Narazie nie mam zamiaru brac jeszcze odzywek bo chce wyciagnac max z natury ale jesli juz to napewno zapytam na sfd poniewaz widze ze nawet byle pytanie z ciekawosci jest [...]

[...] "rzeczą" będzie to Jesus Christ Superstar, zwierzopodobny niedźwiedź, oddziaływanie psychodelicznymi kolorami albo wysłuchiwanie, co mają do powiedzenia psorowie z KUL'u o Sokratesie. Jest to oczywiście moje zdanie. Pozdrawiam, M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Prosba o moje zdjecie zostala uzyta przez kogos na forum po tym jak odpowiedzialem na pytanie co jadam po treningu Patrz konwersacja http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=13833&forum_id=10&t_orig=4299&forum_tit le=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda Wyglad zostal uzyty, jako wyzwanie i jako argument moja odpowiedz na ten temat [...]

[...] " POJEDYNCZE PYTANIA " http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html To proszę powiedz mi, jak mam potem wyszukać odpowiedź na moje pytanie. Jestem wyjechany, wracam po tygodniu jak np. teraz i jak mam znaleźć odpowiedź w cudzym wątku na swoje pytanie, hę? Jest tutaj jakaś zaawansowana wyszukiwarka? [...]

[...] że to bułgarski wałek, tu jest to samo.a co do tej deki...ja ją brałem i sie osobiście na niej przejechałem, wiec chyba wiem co biłem...no i widzę że gruby ma tą samą deke co ja miałem to chyba proste że wałek nie sądzisz??pozatym norbas potwierdził w temacie moje zdanie.Koniec łamigłówki. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-04-30 23:29:57

przeczytaj moje uwagi w temacie ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

andruts przeczytaj moje posty: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html od tej strony-do ostatniej

ok prosze tutaj sa wszystkie moje wyniki ktore porobilem w tym zdjeciu zalaczonym /SFD/2016/7/21/5a58b6e04cd74e829c42e23d59b4c833.jpg Zmieniony przez - venomm87 w dniu 2016-07-21 14:53:33

1. 22 2. 85 3. 182 4. WYMIARY: -40 -110: -56: -88: 5. 3: 6. DIETA: korzystam z takiego ciekawego kalkulatora gdzie mniej wiecej jest wszystko rozpisane ,generalnie moje dzienne zapotrzebowanie wna kcal to ok 4000, ja dorzycam jeszcze kolo 600 wiecej, do tego odrzywka bialkowa sfd wpc protein econo v2 przed treningiem i przed samym snem, olimp [...]

Nie startowałem. A czemu, to mozesz u mnie w dziale poczytać... Po prostu takie to moje pieskie szczęście... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] sobie dietę na masę. Liczyłem zapotrzebowanie kaloryczne z http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i moje zapotrzebowanie kaloryczne przy 3 treningach siłowych, po 45 min w ciągu tygodnia wynosi 2780 kcal. I teraz mam takie pytanie, ile mam dołożyć kalorii, żeby ruszyć z [...]

[...] dodać itp, a tu od diety trzeba zacząć. Przenoszę do działu ladies http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html http://potreningu.pl/articles/3940/ciaza-porod-i--oddajcie-mi-moje-cialo http://potreningu.pl/articles/list/category/23/ciaza Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-06 11:36:07